昇降運動ダイエットについて

ある日お腹周りが気になりだしその日を境にダイエットを始める決意をしました。
ところがダイエットといってもいろいろな種類があり、まずはそこで躓くことになりました。
運動をしながらダイエットをする方法、食事の制限をしながらダイエットをする方法などインターネットで検索をしても数えきれないほどの数が出てくると思います。

そこで私は、まず運動をしながらダイエットをする方法に絞り探すことにしました。
できるだけ長続きさせ途中でやめてしまわない様に室内で簡単にできる方法を調べていたところ昇降運動ダイエットについてのページを見つけ次の日から始めてみることにしました。
毎日30分程度の時間15cm位の台を昇り降りするだけというものだったので簡単にできるだろうと思っていたのですが、運動不足だったこともあり最初の1週間は足が筋肉痛になったりと不安はありましたがすぐに慣れていき1ヶ月経つころには明らかに分かる程に体系の変化が出てきました。
最終的に2ヶ月で約3キロ痩せお腹周りも気にならないくらいに引き締まりました。
それからは毎日体系維持の為に続けています。
室内でできるので天候にも左右されず空いた時間にできるのでオススメです。